Hola, soy Sofía
Psicóloga Sanitaria
Número de colegiado: M-38951
Si estás aquí, es muy probable que sientas algo de vértigo o incertidumbre. Siempre digo en consulta que la primera sesión de terapia es una de las pocas situaciones en la vida donde se nos pide plena confianza ante alguien a quien no conocemos de nada. Si sientes cierta reserva o desconfianza, es completamente normal.
La confianza no se exige: se construye despacio, a tu ritmo y con la solidez que da el tiempo. Esta primera toma de contacto es una oportunidad para que compruebes si este es un espacio donde te sientes con la comodidad y la seguridad que mereces.
Una mirada cálida y sin juicios
Quienes trabajan conmigo suelen destacar la delicadeza de mi espacio y la sensibilidad con la que escucho su historia. No entiendo la terapia desde la distancia ni desde la rigidez de una figura "seria". Me considero una persona creativa, muy humana y que recurre al sentido del humor siempre que la sesión lo permite, porque sostener temas complejos no está reñido con respirar aire fresco.
Elijo mis palabras con cuidado porque me importa de verdad tu experiencia. Me mueve una curiosidad genuina por entender cómo experimentas el mundo, sin etiquetas prefabricadas ni juicios.
La esencia de este espacio
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Seguridad
Entiendo la confianza como un vínculo que se construye despacio. Este es un espacio pensado para cuidar y respetar tu vulnerabilidad.
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Autenticidad
La terapia no busca que seamos perfectos. Te acompaño desde una presencia humana y sin corazas para que tú también puedas conectar con tu versión más real. Todas las partes de ti son bienvenidas.
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Equipo
Tu proceso es un camino que recorremos juntos. Cuando nos implicamos, tú aportas tu historia y tu experiencia, y yo te acompañaré con recursos para avanzar en la dirección que decidamos conjuntamente.
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Empatía
Un lugar donde tus emociones no solo se hablan, sino que se sienten, comprenden y cuidan profundamente. Aquí aprenderás que no son tus adversarias, sino fuentes valiosas de información sobre ti y sobre tu vida.
Mi enfoque profesional
Una perspectiva integradora
Trabajo desde un enfoque integrador, lo que significa que no aplico un único modelo ni intento encajar tu historia en un marco rígido. Entiendo la psicología como una disciplina amplia, por lo que combino herramientas y técnicas de distintas corrientes clínicas para adaptar el proceso a tus necesidades únicas, a tu momento de vida y a tu propia manera de sentir.
Del análisis a la emoción
En mis inicios profesionales trabajaba desde un enfoque puramente cognitivo-conductual. Sin embargo, lo que transformó mi forma de acompañar no vino solo de los libros, sino de mi propio proceso: el día que me detuve a explorar mi mundo emocional, aprender a entenderme y aprender a cuidarme.
Experimentar en primera persona el poder de poner la emoción en el centro me convirtió en una terapeuta más cercana y profunda. Entendí que mi misión no es darte respuestas lógicas desde fuera, sino ofrecerte los recursos necesarios para que aprendas a comprenderte, cuidarte y construir la versión más emocionalmente segura de ti.
Formación en Psicología
Nivel 1 de Focusing (THAEI, The Health and Emotions Institute).
Niveles A y B de Terapia Focalizada en la Emoción (EFT Latam, avalado por ISEFT).
Formación Introductoria en Internal Family Systems (IFS) (Acerca de Psicoterapia).
Formación en Trauma y Disociación (Anabel González).
Máster en Psicología General Sanitaria (Universidad de Navarra).
Grado en Psicología (Universidad de Navarra).
Más allá de la consulta
El estudio del comportamiento humano ha despertado mi curiosidad y admiración desde siempre: desde explorar las emociones en las páginas de un libro hasta verlas representadas en una obra de arte.
Siempre he valorado las conexiones genuinas y la diversidad de las personas. Esta sensibilidad se fortaleció tras la experiencia de haber vivido en dos países diferentes.
Gracias a esta experiencia aprendí el valor de la adaptación, la empatía y las distintas formas en las que cada persona experimenta el mundo.